Djurgårdens nya recept: Gå sängvägen till guld

Djurgården jagar sin andra SM-titel på tre år, och letar hela tiden efter metoder att bli bättre.

Under måndagen inledde laget därför en ny utbildning – där kvaliteten på sömnen ska optimeras under höstens guldspurt.

– Lika viktigt som kvaliteten på vår träning och kost är kvaliteten på vår sömn för att kunna prestera optimalt och utvecklas, säger fystränaren Viktor Helander.

Det är i samarbete med Sleep Cycle och Sleep Boot Camp som Djurgården genomför utbildningen, vars mål är att förbättra sömnen – och därmed också hälsan hos deltagarna.

Det första utbildningstillfället var på träningsanläggningen Kaknäs under måndagen, och fystränare Viktor Helander kommenterar för FotbollDirekt:

– Lika viktigt som kvaliteten på vår träning och kost är kvaliteten på vår sömn för att kunna prestera optimalt och utvecklas. Därför tycker vi det är viktigt att investera tid i sömnutbildning för våra spelare.

Djurgården leder allsvenskan efter 22 spelade omgångar, på samma poäng som AIK och tre före Malmö FF - och hösten kommer med stor sannolikhet bli krävande och dramatisk.

Varje detalj i den återstående kampen blir viktig, och då tar man också ett extra grepp kring sömnen hos Magnus Eriksson, Jacob Une Larsson & Co.

- Sömn är något man inte alltid reflekterar över, framförallt om man bara känner att det räcker att man fick sina åtta timmar, säger Viktor Helander.

Och beskriver utbildning lite mer:

- Spelarna genomgick sin första utbildning i måndags. Utöver att de lär sig mer om sig själva och sina sömnrutiner kommer vi i fysteamet kunna addera dessa data till våra andra mätverktyg för en mer fullständig analys av hur spelarna mår och presterar.

Djurgården möter tabellfemman Elfsborg på måndag hemma på Tele2 arena.